靈修十個步驟

最近從一個對一群已經在年紀及信仰上都有一定基礎的信徒作的調查中，看到他們超過九成也穩定地參與主日崇拜，但有穩定個人靈修的，只稍逾三成，人數低於參與崗位事奉、團契及小組的人；反映受訪者傾向著重可見的群體活動，忽視看不見的個人生命。其實這與我們前幾個月在教會所作的一個「靈性體檢」有些類同的結果。

這當然是不健康的現象，因為靈修就是建立我們與神親蜜關係很重要的途徑。靈修代表著我們渴慕與神交通、敬拜祂、認識祂、等候祂、順服祂。同時也代表我們生命的根。對植物來說，若根不健康，整棵植物也不會健康。現與大家一同分享一個簡單的「靈修十個步驟」，盼望大家都一同努力學習，建立一個扎根結實的屬靈生活，讓我們能多享受生命的美好。

1. 訂定時間 ─ 靈修最理想的時間是早上，因為早上精神比較好、雜念也少一些。若是感到早上的時間太過倉促，或是晚上精神較能集中，在晚上靈修亦未嘗不可。若早上起來能溫習前一天晚上的讀經心得，交託禱告，同樣可以成為當天的力量。

2. 找靜地方 ─ 找一個能安靜的角落，專心親近神，避免不必要的干擾。

3. 禱告開始 ─ 用簡單的禱告開始，可以預備自己的心靈，安靜等候神。亦可吟唱喜愛的詩歌，歌頌神完美的屬性。

4. 系統讀經 ─ 靈修讀經最好要有系統，按步就班，不要那天才決定看那一處經文，或是隨意打開到那裡就讀那裡。若剛開始建立靈修生活，可先從新約四福音開始，順序一卷一卷地讀下去。

5. 研讀默想 ─ 將經文略讀一遍，鳥瞰式找出經文整體的中心。每次不用選太長的經文，但要再仔細重讀幾次、細意思想經文的意義，留意看神的作為與屬性。

6. 反省生命 ─ 從思想經文的意義反省與自己的關係。將自己從經文裡所領受的心得，向神傾訴，求神幫助自己明白在生命中有甚麼是應該向神回應的：敬拜讚美、認罪、得提醒被安慰、重新得力、新方向目標。一邊讀經、一邊思想、一邊禱告回應、一邊等候聖靈的教導指引，這樣才是與神相交。

7. 借助工具 ─ 自己閱讀與思考後，可借助一些靈修輔助書籍，幫助自己明白思想經文時不會離題太遠。

8. 寫下心得 ─ 這可幫助自己記下神的恩典。日後可以看見自己屬靈的進度。

9. 應用經文 ─ 從經文的信息中找出一項應用的原則，然後應用在生活中。若有金句，可以記下背誦。

10. 祈禱結束 ─ 禱告可以包括感恩與代禱。求神幫助能將所讀的經文切實應用在生活中，並提醒自己時刻與神同行，實踐神的教導。切勿靈修後就將神放在一邊，不再理會祂的存在與否，再過自己獨斷獨行的生活。

洪劉美卿