詩 16:2 我的心哪，你曾對耶和華說，你是我的主，我的好處不在你以外。
詩 42:5 我的心哪，你為何憂悶，為何在我裏面煩躁，應當仰望 神，因他笑臉幫助我，我還要稱讚他。
詩 42:11 我的心哪，你為何憂悶，為何在我裏面煩躁，應當仰望 神，因我還要稱讚他，他是我臉上的光榮，是我的 神。
詩 43:5 我的心哪，你為何憂悶，為何在我裏面煩躁，應當仰望 神，因我還要稱讚他，他是我臉上的光榮，是我的 神。
詩 62:5 我的心哪，你當默默無聲，專等候 神，因為我的盼望是從他而來。
詩 103:1 我的心哪，你要稱頌耶和華，凡在我裏面的，也要稱頌他的聖名。
詩 103:2 我的心哪，你要稱頌耶和華，不可忘記他的一切恩惠。
詩 103:22 你們一切被他造的，在他所治理的各處，都要稱頌耶和華，我的心哪，你要稱頌耶和華。
詩 104:1 我的心哪，你要稱頌耶和華。耶和華我的 神阿，你為至大，你以尊榮威嚴為衣服，
詩 104:35 願罪人從世上消滅，願惡人歸於無有。我的心哪，要稱頌耶和華。你們要讚美耶和華。
詩 116:7 我的心哪，你要仍歸安樂，因為耶和華用厚恩待你。
詩 146:1 你們要讚美耶和華。我的心哪，你要讚美耶和華。
在聖經的詩篇中，至少有十二處提到：「我的心哪」。
詩人要對自己說話，目的是要作自我的檢討，提醒，警戒，安慰，鼓勵，激勵…，這是很要緊的。我們一天到晚都忙碌過生活，天天這樣，年年這樣，但缺少一件，是真正安靜下來，除去一切攪擾，對自己真心說幾句話。
（一）你曾對主說過甚麼？
「我的心哪，你曾對耶和華說，你是我的主，我的好處不在你以外。」詩人曾承認過耶和華是他的主，他願意順服祂，照祂的旨意行，並且認定自己有什麼好處，都不會在神的心意以外。
很多人也曾答應過主願意委身，但後來又淡忘了。你曾向主承諾過什麼呢？你實行了沒有？讓聖靈再次感動我們提醒自己對神的委身。
（二）你為何憂悶煩躁？
「我的心哪，你為何憂悶，為何在我裏面煩躁。應當仰望 神。因他笑臉幫助我，我還要稱讚他。」「我的心哪，你當默默無聲，專等候 神。因為我的盼望是從他而來。」我們要捫心自問：為何憂愁苦悶？為何煩惱急躁？要自己鼓勵自己，這個鼓勵實在是有幫助的！
當你處逆境的時候，憂悶不能解決問題，唯一的辦法就是仰望神。要解決心中憂悶煩躁，就是不看世界，不看苦悶，不看困難，惟獨仰望神，記念神的笑臉，稱讚神，認定盼望是從神而來。我們的神必作我們隨時的幫助。
（三）你不可忘記神的恩惠？
「我的心哪，你要稱頌耶和華，不可忘記祂的一切恩惠。」
人大概都有一個通病，自己的好處，一定記得，別人的錯處，也不會忘記；可是對神的恩典，記性總是不太好，或習以為常。神給了我們多少的恩典：祂曾經赦免我一切的罪孽，以仁愛和慈悲為我的冠冕，祂用美物使我所願的得以知足….。我怎可忘記祂的一切厚恩？我的心要稱頌主的聖名。
洪劉美卿
温哥華列治文平安福音堂女傳道
2011年4月10日「牧者心聲」