走出憂悶困局的秘訣
詩篇42篇屬亡國被擄者的集體回憶與反思的詩，是可拉後人（聖殿事奉神的人）一首在患難中經歷神的訓誨詩。作者飽嘗國破家亡之苦，被逼離開自己的家園，在異地受人嘲笑，內心滿是憂悶、煩躁、不平和懷疑。此情此景，作者轉向神，向祂傾訴祈求，又對心自訴和自勉，結果重新得力。詩人憑歌寄意，藉詩歌教導我們如何走出人生的低谷。
（一）常常默想不變的上帝，不要看多變的環境
「神阿！我的心切慕你，如鹿切慕溪水。我的心渴想神，就是永生神。」（1-2節）西方諺語有云：「我思故我在。」又云：「我們怎樣思想，就是怎樣的人。」我們思想什麼、多思想什麼、接受什麼思想，便慢慢受那些思想所影響，倘若我們接受負面和憂慮的思想，我們便漸漸受負面思想影響，變成一個對別人和自己苛刻、多憂多疑的人。倘若我們常常默想這位至真、至善和至美的神，我們也會受到神的真善美所影響。詩人提供我們四方面去默想神：（1）神的慈愛：「白晝耶和華必向我施慈愛」（8節），我們不要忘記神不變的慈愛，祂甚至把獨生子賜給我們，你還懷疑神的愛嗎？（2）神賜人生命：「黑夜我要歌頌禱告賜我生命的神」（8節），約伯說：「我赤身出於母胎，也必赤身歸回。賞賜的是耶和華。收取的也是耶和華。耶和華的名是應當稱頌的。」我們的生命氣息是神所賜的，因此當珍惜生命，把握機會事奉神。（3）神是磐石：「我要對神我的磐石說…」（9節）磐石代表堅固不動搖的保護、蔭庇、供應和拯救，我們投靠神，祂必看顧和保守。（4）神是幫助：「祂是我臉上的光榮」（11節），詩人用人的臉面發光亮起來去形容自己蒙神幫助而生的喜樂。我們也當要學習常常默想神，少看困難的環境和自己的不足。
（二）學習對心說話，自我提醒和勉勵；學習仰望神，向祂呼求和歌唱
「我的心哪！你為何憂悶？為何在我裏面煩躁？應當仰望神。因祂笑臉幫助我，我還要稱讚祂。」（5節）我們思想的時候，心中不斷在發聲說話self talk，我們往往喜愛聽從自己心裏的話，卻忽略這些話可能是錯誤的，有偏見的，或是從撒但而來的。你曾否留意自己不快樂，其中的原因大都是由於我們聽從自己、相信自己的感覺，並沒有反問自己這個思想意念是否正確？是否從神而來？是否從撒但而來？我們當學習不要聽自己內心憂悶與煩躁的聲音，要將「為什麼」變成向磐石（耶穌基督）呼求的祈禱，要反問自己，不要聽自己，因為肉體的軟弱和人的罪性令我們的思想有偏差，不能作出正確的判斷。我們當緊記神是慈愛和信實的，祂仍然樂意施恩。「應當仰望神。因我還要稱讚祂，祂是我臉上的光榮，〔原文作幫助〕是我的神。」（詩42:11）
溫哥華列治文平安福音堂長老
2014年2月23日「牧者心聲」